提出需求时，以下是一些有效的方法：观察周围发生的事情，并清楚地描述你所看到的。例如：“当我看到你今天早上没有倒垃圾时。”使用情感词汇来表达你的感受，而不是做出评价。例如：“我感到有些不满和失望。”清楚地说明是什么需求或愿望导致你产生某种感受
