如果您忘记了密保手机号码，可以通过以下步骤找回或更换：登录QQ安全中心。进入“密保工具”选项。选择“密保手机”并进行更换。如果您记得原先的密保手机号码并满足一定条件（例如拥有QQ账号和密码，并在常用登录地登录），则可以直接更换密保手机，然后
