青椒炒肉家常做法家常版青椒炒肉，解饿又解馋）

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导语：分享一道家常版青椒炒肉的做法，香醇爽口，肥而不腻，解饿又解馋

五花肉往往比其他部位的猪肉卖得贵，是必然有缘故的，它具备膘白肉嫩、香醇爽口等特性，另外也是用于烹饪红烧肉的优选食物，除此之外，用它来制作家常小炒也是非常好的，例如：青椒炒肉就非它莫属，制成品味儿咸香中辣，口味Q弹鲜美，小编觉得它在生活中归属于解馋解饿的，大伙儿是不是同意呢？

五花肉一般有3成和5成之分（听说绝品会做到10层），白肉和猪瘦肉间距质感极为明晰，前面一种受热就化，后面一种久煮更嫩，它在主厨眼里是制作红烧排骨，或是作扣肉优选的食物，以农民放养出去的土黑猪的质量更为上品，可是现如今不易买获得，销售市场上大部分以三元猪主导。

家常版青椒炒肉的做法：

食物调料：五花肉、青椒、盐、生抽酱油、香油、酱油、蒜头、姜片、白砂糖。

制作过程：

最先，去销售市场上选择1块新鮮的五花肉回家，把它清理整洁后，再将它改刀割成片状，薄厚操纵在半厘米之内为宜，切完后，装进碗中预留。

随后，在碗中添加少量的盐、酱油、香油，立即入门将它抓拌匀称，放到一旁腌渍15分钟预留，借着这一段间隙，再把青红椒改刀割成段儿，斜刀割或是切割成滚刀头均可，如何随手如何来，终究是做给亲人吃，对它并沒有太高的规定。

锅中倒进少量的植物油，油烧开后，先放进五花肉，文火爆锅出食用油油后马上捞起来，随后，再将不必要的肥油沥干（那样能够 防止摄取过多动物油），再次装进碗中预留。

锅中留少量油，先放进适当的葱姜末炒香，再倒进提早切完的青椒块，爆锅出香气后，再添加少量的盐，及其煸熟的肉粒，大伙儿尽量留意食物置放的前后左右次序，标准是先把辅材炒出香味、炒过，再加上肉粒。

起锅前1-2分钟，再加上小量的生抽酱油和白砂糖调料，把它炒干炒出香味后就可以摆盘，家常版青椒炒肉制作进行，特性是：咸香中辣，Q弹鲜美，吃起來觉得不上分毫的油腻感，白米饭遇上它又要“殃及”啦！

温馨提醒：

尽量把青椒的香气充足炒出去后，再倒进肉粒，前后左右次序切忌搞错乱，五花肉只能充足消化吸收他们的甜味之后，吃起來才会更香。

青椒炒肉对烹饪技术规定不高，制作起來也是非常非常容易的，特性是成菜速度更快，重中之重是美味可口又解馋解饿，只要是它出現在饭桌，必然是最开始光碟的一样美味可口。

青椒的食用功效：

1、解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

2、防癌：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质源，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

3、增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。

4、降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有zd利于降脂减肥防病。

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发布日期：2025-02-17 04:07:46

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